Zavedajmo se naših misli

Naše misli kreirajo naše življenje. Zato bi bilo še kako koristno, da bi se čimprej vsi naučili zavedati se lastnih misli! Kajti le z zavedanjem lahko prepoznamo naše negativne vzorce. In te lahko nato predrugačimo, spremenimo in zaživimo lepše in bolj pozitivno. Prej, ko se lotimo te naloge, lažje bo za nas!

Sama se kot družabnica in coach za starejše osebe veliko družim s starejšimi osebami in pri vseh opažam podoben imenovalec – negativna prepričanja, negativne misli, eno za drugo – in začaran krog je sklenjen. Negativno mišljenje je postalo njihova navada, pritoževanje, kritiziranje, jamranje so na dnevnem spisku. Oh, kako lažje bi jim bilo, če bi se že prej v življenju naučili, kako opustiti to negativnost, jo prepoznati v trenutku in zamenjati s pozitivnimi mislimi! Potem bi na stara leta lahko uživali veliko več emocij hvaležnosti, radosti in veselja. To bi se poznalo tudi v njihovem zdravju in kvaliteti življenja nasploh. Tudi veliko lažje se je sprememb in novih načinov lotevati, ko smo še mlajši. Je pa dejstvo, da nikoli, ampak res nikoli ni prepozno za začetek.

Sama pri svojih strankah vedno poskusim počasi in preko pogovora približati temo, ki se nanaša na naše misli. In vse moje stranke se vedno strinjajo; imeti pozitivne misli je veliko lepše kot živeti z negativnimi. Potem pa velikokrat pride tisti Ampak – ampak jaz sem že star/stara, tako sem navajen/navajena in drugi izgovori. Vprašanje pa je vedno isto, tudi za starejše – ali se resnično želiš bolje počutiti, mirneje spati in biti nasploh boljše volje? In odgovor je seveda v vseh primerih – ja. In potem se učimo. In pri tem zelo zabavamo. Ker tukaj in zdaj ni nič prav ali narobe, je vse ravno tako kot mora biti. In mi samo smo – pozitivni in hvaležni za ta sedanji trenutek.

Predstavljajte si naš um kot ocean, naše misli pa kot reke, ki se zlivajo vanj. Če so vaše misli, prepričanja ali samogovori pretežno negativni je tako, kot da bi se umazana reka zlivala v ocean. Tako kot bo zaradi onesnažene reke onesnažen ocean, bo zaradi negativnih misli “onesnažen” tudi naš um. Prijetne, pozitivne in vzpodbudne misli ali samogovor pa so kot čiste gorske reke – polne so energije, čistosti in bistrine. In tak je tudi ocean, v katerega se zliva taka reka. In tako je tudi z našim umom in telesom. Če je ocean – um čist, je telo zdravo, življenje srečno – takrat okušamo veselje in radost, saj vse deluje tako kot mora…